葉酸の効果

月経時の不快な症状を緩和する

女性にとっては、避けては通れない毎月の月経時の、不快な症状に悩んでいる女性も多いです。
月経前症候群と言う症状は、特にさまざまな強い症状が現れます。この月経前症候群の原因は、今のところはっきりしていませんが、ホルモンバランスが、アンバランスにになることが原因のひとつと疑われています。このホルモンのバランスが崩れたときに効果的なのが、葉酸の出番です。
葉酸をはじめとするビタミンB群は、ホルモンの代謝を円滑にすると言う効果があると言われています。この葉酸などのビタミンの摂取で月経前症候群の症状が改善する可能性があるとも言われています。
月経前症候群の症状がある人で、葉酸の摂取を積極的に進めてみてください。葉酸の多く含まれている食事を取るなりの食生活の改善を行ってみてください。

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